Tránh hen phế quản tái phát lúc giao mùa

Các cơn hen thường xuất hiện ở tât các thời điểm trong năm tuy thế nếu gặp thời tiết thay đổi, nhiệt độ lên cao, xuống thấp đột ngột dễ gây bệnh hô hấp, đặc biệt là hen phế quản. Nếu dự phòng hen xấu, có khi làm khởi phát một số cơn hen ác tính, xử lý chậm trễ có nguy cơ gây tổn hại mạng sống.

Hen phế quản là bệnh lý về đường hô hấp khá phổ biến có khi gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi. Bệnh thường hay phát lại hoặc nặng lên khi thời tiết chuyển mùa. Đây là bệnh khó chữa trị triệt để, rất tái đi tái lại vì nhiều nguyên nhân.

1. Tránh xa khói thuốc

Khói thuốc chứa nhiều hóa chất gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. những người bị hen có trại thái viêm mạn tính ở đường hô hấp, nếu hút thuốc lá kiềm chế hay thụ động (hít khói thuốc từ người khác) sẽ khiến tình cảnh viêm nặng tăng cường lên, dẫn đến cơn hen cấp.

Không chỉ vậy, người bị bệnh cũng nên khống chế những lý do gây kích ứng đường thở khác như mùi thơm, mùi hắc, phấn hoa, bụi, hóa chất, tiếp xúc nghề nghiệp.

2. Phòng ngừa thức ăn gây dị ứng

người bệnh nên theo dõi và báo cáo lại cho thầy thuốc điều trị một số loại thực phẩm thường gây dị ứng (tôm, cua, nhộng tằm…), dễ lên cơn hen để phòng tránh xa.

3. Phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp

Cảm lạnh, cúm, lan virus hợp bào hô hấp, viêm phế quản, truyền nhiễm vi khuẩn tai mũi họng, viêm xoang, viêm phổi... đều là tác nhân phổ biến gây khởi phát cơn hen.

Bạn nên giữ gìn sức đề kháng để phòng ngừa mắc phải một số bệnh đường hô hấp này, bằng phương án rửa tay thường ngày, khống chế tiếp xúc người lây truyền cúm, tập trung nơi đông người, chữa trị hoàn toàn các ổ lan truyền vi rút đường hô hấp.

Tiêm chủng phòng tránh cúm hàng năm được khuyến cáo nhằm giảm những nguy cơ chuyển biến của cúm.

4. Tập thể dục

Tập thể dục là liệu pháp kết quả rèn luyện, nâng cao sức khỏe. Trước khi tập thể dục, người bệnh cần làm ấm cơ thể, xịt thuốc giãn phế quản, ngăn ngừa không khí lạnh và khô, sử dụng bài tập thể dục hợp lý với khả năng.

Trong lúc tập, người bị bệnh để ý thở đường mũi và hoàn thành bài tập chậm, đề phòng tập quá lâu và gắng sức có nguy cơ gây khởi phát cơn hen.

5. Đối phó với ô nhiễm môi trường

Để đối phó với khói bụi ô lan truyền, bạn nên ở trong nhà và hạn chế ra ngoài trong những ngày thời tiết ẩm ướt khắc nghiệt.

Nếu bắt buộc ra ngoài, cần mang khẩu trang để đề phòng hít phải khói, bụi và một số mùi khó chịu. Khi về nhà, rửa sạch mặt, chân tay và súc miệng. dùng máy làm ẩm không khí để cho phòng không dính khô.

Tìm hiểu thêm: chữa hen phế quản mãn tính

6. Giữ nhà cửa sạch sẽ

Nhà nên mở cửa sổ để thoát không khí nóng, ngột ngạt khi nấu nướng nặng mùi. Bạn cũng có nguy cơ sử dụng máy hút bụi, khăn ướt lau sạch sàn nhà hoặc các vật dụng.

Dọn dẹp đồ đạc trong nhà, diệt trừ gián và côn trùng, nấm mốc trong nhà cũng giúp cơ thể phòng tránh xã những lý do gây hen

Ngòai một số biện pháp trên bệnh nhân cần có chế độ ăn uống, luyện tập, rèn luyện khoa học để làm giảm những triệu chứng hen suyễn và ngăn ngừa bệnh hiệu quả.

=>>>> Tìm hiểu thêm: thuoc tri hen suyen